Le quotidien avec et pour un enfant ou un adulte diagnostiqué avec un TDAH n'est pas tous les jours facile!

Voici quelques exemples pour vous aider à vivre le quotidien:
La concentration/ l'attention:
tableau d'aide aux tâches quotidiennes, tableau de récompenses...
Il existe des jeux qui permettent de travailler sur la mémoire: color addicts, dobble... 

L'impulsivité et l'hyperactivité: 
- le punching-ball pour libérer les tensions. Comme une "cocotte-minute", l'enfant ou l'adulte a un besoin impérieux de libérer ses tensions. 





- l'exercice d'une activité extra-scolaire, sport, activité artistique; se détendre dehors, en pleine nature... sont autant de solutions importantes pour retrouver un peu de sérénité. 
- il existe des applications (exemple: respirelax) pour diminuer le rythme cardiaque de façon naturelle. 

Aide en images: le reportage sur France 3 national du 11 juin 2021 pour vous donner des pistes:
https://www.francetvinfo.fr/societe/enfance-et-adolescence/le-tdah-un-trouble-de-l-attention-difficile-a-diagnostiquer_4660339.html


 

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